아침 혈압, 왜 높을까요? 혈압 상승 원인과 걱정해야 할 기준 알아보기

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알아보자 :: 아침 혈압, 왜 높을까요? 혈압 상승 원인과 걱정해야 할 기준 알아보기

저는 최근 아침에 혈압을 측정하던 중, 평소보다 높은 수치를 보게 되었습니다. 혈압은 본인의 건강 상태를 파악하는 중요한 지표이기 때문에 걱정이 되었고, 이유를 알아보기 위해 인터넷과 관련 자료들을 찾아보았습니다.

그 결과, 아침 혈압 상승에는 다양한 원인이 있다는 것을 알게 되었습니다. 이 글에서는 제가 알아본 아침 혈압 상승 원인과 걱정해야 할 기준, 그리고 혈압 관리 방법에 대해 자세히 소개하려 합니다.

이 글은 의학적 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. 혈압 관리에 대한 궁금증이나 우려 사항이 있으면 반드시 의사와 상담하십시오.

아침 혈압 상승에는 크게 생리적 요인과 병리적 요인 두 가지가 있어요.

1. 생리적 요인:

교감신경계 활성화: 수면 중이던 신체가 깨어나면서 활동 모드로 전환되면서 교감신경계가 활성화됩니다. 이는 심박수와 혈압 상승을 유발합니다.

호르몬 변화: 코르티솔 등의 스트레스 호르몬 분비가 증가하면서 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시킵니다.

혈액 점성도 증가: 혈소판 응집력, 헤마토크릿, 섬유소원 등이 증가하여 혈액 점성도가 높아집니다. 혈관 저항 증가로 혈압 상승으로 이어집니다.

체온 조절: 기상 후 체온이 상승하면서 혈관이 확장되고 혈압이 일시적으로 높아질 수 있어요. 정상적인 반응이며, 건강한 사람에게는 문제가 되지 않습니다.

2. 병리적 요인:

고혈압: 고혈압 환자의 경우, 아침 혈압 상승이 심혈관 질환 발생 위험을 높일 수 있어요. 특히, 혈압이 160/100 mmHg 이상으로 급격히 상승하거나 하루 종일 높은 수치를 유지하는 경우 주의가 필요해요.

백색 코트 고혈압: 의료기관 방문 시 긴장감으로 인해 혈압이 비정상적으로 높아지는 증상입니다.

폐쇄성 수면 무호흡증: 수면 중 호흡이 막히고 끊기는 질환으로, 아침 혈압 상승과 관련이 있어요.

신장 질환: 신장 기능 저하로 인해 체액 축적 및 나트륨 염분 배출 장애가 발생하여 혈압 상승으로 이어질 수 있어요.

내분비 질환: 갑상선 기능 항진증, 쿠싱 증후군 등의 내분비 질환도 아침 혈압 상승의 원인이 될 수 있어요.

걱정해야 할 기준:

아침 혈압이 130/85 mmHg 이상 지속적으로 높은 경우

혈압이 160/100 mmHg 이상으로 급격히 상승하는 경우

아침 혈압 상승과 함께 어지러움, 가슴 통증, 호흡곤란 등의 증상이 나타나는 경우

만성 질환, 특히 고혈압, 당뇨병, 신장 질환 등이 있는 경우

이러한 경우에는 반드시 의사와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.

아침 혈압 상승은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 생리적인 요인뿐만 아니라 병리적인 요인도 고려해야 합니다.

만약 당신도 아침 혈압 상승으로 인해 걱정된다면, 지금 바로 혈압을 측정하고, 본인의 혈압 수치와 위의 걱정해야 할 기준을 비교해보세요.

혈압 관리에 대한 궁금증이나 우려 사항이 있다면, 주저하지 말고 의사와 상담하여 건강한 혈압 관리를 위해 노력하십시오.

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